I 13 principali benefici per la salute del Tarassaco (Dente di Leone)

tarassaco fe.maro.farma dente di leone benefici

Il tarassaco (dente di leone) appartiene a una famiglia di piante da fiore che crescono in molte parti del mondo.

Sono anche conosciuti come Taraxacum spp. , sebbene il Taraxacum officinale sia la specie più comune.

Si tende a considerare il tarassaco più come un’erbaccia ostinata che sembra non lasciare mai prati e giardini.

Nelle pratiche erboristiche tradizionali, tuttavia, il tarassaco è ampiamente utilizzato per la sua vasta gamma di proprietà medicinali.

Per secoli sono stati usati per trattare una miriade di disturbi fisici, come l’acne, malattie del fegato e disturbi digestivi.

Ecco 13 benefici potenziali per la salute del tarassaco secondo gli studi condotti.

1. Altamente nutriente

In termini di contenuto nutrizionale, il tarassaco può essere considerato come un vero e proprio frutto dell’orto.

Dalla radice al fiore, il tarassaco è una pianta altamente nutriente, ricca di vitamine, minerali e fibre.

Il tarassaco è inoltre un’ottima fonte di vitamine A, C e K. Contiene anche vitamina E, acido folico e piccole quantità di altre vitamine del gruppo B.

Infine, forniscono una quantità sostanziale di diversi minerali, tra cui ferro, calcio, magnesio e potassio.

La radice del tarassaco è ricca di carboidrati inulina, un tipo di fibra solubile presente nelle piante che supporta la crescita e il mantenimento di una flora batterica sana nel tratto intestinale.

2. Contiene potenti antiossidanti

Il tarassaco è ricco di potenti antiossidanti (molecole che aiutano a neutralizzare o prevenire gli effetti negativi dei radicali liberi nel corpo),  il che potrebbe spiegare perché questa pianta ha applicazioni così ampie per la salute.

I radicali liberi sono un prodotto del normale metabolismo ma possono essere molto distruttivi. La presenza di troppi radicali liberi contribuisce allo sviluppo della malattia e all’invecchiamento accelerato. Pertanto, gli antiossidanti sono essenziali per mantenere il tuo corpo sano.

Il tarassaco contiene inoltre alti livelli di beta-carotene antiossidante, noto per fornire una forte protezione contro i danni cellulari e lo stress ossidativo.

Sono anche ricchi di un’altra categoria di antiossidanti chiamati polifenoli, che si trovano nella più alta concentrazione nel fiore ma sono presenti anche nelle radici, nelle foglie e negli steli.

3. Può aiutare a combattere le infiammazioni

Il dente di leone può essere efficace nel ridurre le infiammazioni grazie alla presenza di vari composti bioattivi come i polifenoli all’interno della pianta.

L’infiammazione è una delle risposte naturali del corpo a lesioni o malattie. Nel tempo, un’infiammazione eccessiva può portare a danni permanenti ai tessuti e al DNA.

Alcuni studi in provetta hanno rivelato marcatori di infiammazione significativamente ridotti nelle cellule trattate con composti di tarassaco.

4. Può aiutare il controllo della glicemia

L’acido cicorico e l’acido clorogenico sono due composti bioattivi nel tarassaco. Si trovano in tutte le parti della pianta e possono aiutare a ridurre la glicemia.

Studi in provetta e su animali dimostrano che questi composti possono migliorare la secrezione di insulina dal pancreas migliorando contemporaneamente l’assorbimento del glucosio (zucchero) nel tessuto muscolare.

Questo processo porta a una migliore sensibilità all’insulina e a una riduzione dei livelli di zucchero nel sangue.

5. Può ridurre il colesterolo

Alcuni dei composti bioattivi del tarassaco possono abbassare il colesterolo, il che può ridurre il rischio di malattie cardiache.

Uno studio su animali ha portato a una drastica riduzione dei livelli di colesterolo e trigliceridi nei soggetti trattati con estratto di tarassaco.

Uno studio sui conigli ha valutato l’impatto dell’aggiunta di radici e foglie di tarassaco a una dieta ricca di colesterolo. I conigli che hanno ricevuto il tarassaco avevano notevolmente ridotto i livelli di colesterolo.

6. Può abbassare la pressione sanguigna

Le pratiche erboristiche tradizionali utilizzano il dente di leone per il loro effetto diuretico basato sulla convinzione che questo possa disintossicare alcuni organi.

Nella medicina occidentale, i farmaci diuretici vengono utilizzati per liberare il corpo dai liquidi in eccesso, che possono portare a un abbassamento della pressione sanguigna.

Uno studio sull’uomo ha scoperto che il tarassaco è un diuretico efficace.

Il tarassaco contiene potassio, un minerale associato all’abbassamento della pressione sanguigna in quelli con livelli precedentemente elevati. Pertanto, può avere un effetto indiretto sulla pressione sanguigna a causa proprio del contenuto di potassio, come accade per qualsiasi alimento che ne sia ricco consumato all’interno di una dieta alimentare sana.

7. Può promuovere un fegato sano

Studi su animali hanno scoperto che il tarassaco ha un effetto protettivo sul tessuto epatico in presenza di sostanze tossiche e stress.

Uno studio ha rivelato una protezione significativa del tessuto epatico nei soggetti esposti a livelli tossici di paracetamolo (Tylenol). I ricercatori hanno attribuito questa scoperta al contenuto di antiossidanti del tarassaco.

Altri studi sugli animali hanno dimostrato che l’estratto di tarassaco può ridurre i livelli di grasso in eccesso immagazzinato nel fegato e proteggere dallo stress ossidativo nel tessuto epatico.

8. Può aiutare la perdita di peso

Alcune ricerche indicano che il tarassaco e i suoi componenti bioattivi possono supportare la perdita di peso e il mantenimento.

Alcuni ricercatori teorizzano che la sua capacità di migliorare il metabolismo dei carboidrati e ridurre l’assorbimento dei grassi possa portare alla perdita di peso.

Uno studio sugli animali ha mostrato la perdita di peso associata proprio alla supplementazione di tarassaco.

Un altro studio su animali obesi ha rivelato che l’acido clorogenico, un composto trovato nel dente di leone, era in grado di ridurre il peso corporeo e i livelli di alcuni ormoni che immagazzinano il grasso.

9. Può combattere il cancro

Forse una delle affermazioni sulla salute più intriganti del tarassaco è il loro potenziale per prevenire la crescita di cellule cancerose in molti sistemi di organi diversi.

Uno studio in provetta ha rivelato una crescita significativamente ridotta di cellule cancerose trattate con estratto di foglie di tarassaco. Tuttavia va specificato che gli estratti dal fiore o dalla radice del dente di leone non hanno portato allo stesso risultato.

Altri studi in provetta hanno dimostrato che l’estratto di radice di tarassaco ha la capacità di rallentare drasticamente la crescita delle cellule tumorali nel fegato, nel colon e nel tessuto pancreatico.

Questi risultati sono incoraggianti, ma ulteriori ricerche sono fondamentali per comprendere appieno come il dente di leone possa essere utile nel trattamento o nella prevenzione del cancro negli esseri umani.

10. Può supportare una sana digestione e trattare la stitichezza

La medicina tradizionale a base di erbe utilizza il tarassaco per trattare la stitichezza e altri sintomi di digestione compromessa.

Uno studio sugli animali ha rivelato un aumento significativo dei tassi di contrazioni dello stomaco e svuotamento del contenuto dello stomaco nell’intestino tenue nei soggetti trattati con estratto di tarassaco.

Inoltre, come abbiamo già visto, la radice di tarassaco è una ricca fonte della fibra prebiotica inulina. La ricerca indica che l’inulina ha una forte capacità di ridurre la stitichezza e aumentare il movimento intestinale.

11. Può rafforzare il tuo sistema immunitario

Alcune ricerche indicano che il tarassaco può avere proprietà antimicrobiche e antivirali, che potrebbero supportare la capacità del tuo corpo di combattere le infezioni.

Diversi studi in provetta hanno scoperto che l’estratto di tarassaco riduce significativamente la capacità dei virus di replicarsi.

La ricerca indica anche che alcuni dei composti attivi nel tarassaco proteggono da vari batteri nocivi.

12. Può essere un utile trattamento per la cura della pelle

Ricerche su animali e provette indicano che il tarassaco può proteggere dai danni alla pelle causati dalla luce solare, dall’invecchiamento e dall’acne.

In uno studio, estratti di foglie e fiori di tarassaco hanno protetto contro i danni alla pelle se applicati subito prima o immediatamente dopo l’esposizione ai raggi UVB (luce solare).

Una delle caratteristiche dell’invecchiamento della pelle è una diminuzione della produzione di cellule della pelle nuove e sane.

Uno studio in provetta ha dimostrato che l’estratto di radice di tarassaco ha aumentato la generazione di nuove cellule della pelle, che potrebbero rallentare il processo di invecchiamento

Ulteriori ricerche indicano che l’estratto di tarassaco può ridurre l’infiammazione e l’irritazione della pelle, aumentando anche l’idratazione e la produzione di collagene. Questo può essere utile per prevenire e trattare alcuni tipi di acne. 

13. Può supportare ossa sane

Va specificato che sono state condotte pochissime ricerche sull’effetto del dente di leone sulla salute delle ossa, sebbene alcuni dei suoi componenti nutrizionali individuali contribuiscano al mantenimento di ossa forti e sane.

Il tarassaco è una buona fonte di calcio e vitamina K, entrambi associati alla prevenzione della perdita ossea.

L’inulina presente nel tarassaco può anche supportare ossa sane attraverso una migliore digestione e la promozione di batteri intestinali sani.

Integratori a base di Tarassaco

Nonostante foglie, steli e fiori di tarassaco possano essere consumati allo stato naturale o dopo cottura, oppure ancora come sostituto del tè o del caffè,

il tarassaco è disponibile anche in forme supplementari: capsule, estratti e tinture.

Alcune precisazioni:

Il tarassaco non sostituisce una dieta equilibrata e uno stile di vita sano , soprattutto per quanto riguarda la prevenzione e il trattamento delle malattie.

Tuttavia può essere un’aggiunta unica e nutriente alla tua routine di benessere.

Ha infatti il potenziale per fornire alcuni benefici terapeutici per la salute, ed è altamente improbabile che causi danni, a meno di allergie o controindicazioni nell’uso contestuale di alcuni farmaci.

È fondamentale consultare sempre il proprio medico di fiducia prima di aggiungere un nuovo integratore a base di erbe alla propria dieta.

con Tarassaco, Fe.MaRo.Farma Consiglia:

Simadren è ideale per la normale funzionalità renale e per liberarsi da tossine e liquidi in eccesso. 

Chiedilo Oggi al tuo Farmacista!

Hai trovato l’articolo interessante? CONDIVIDILO!

FacebookLinkedInYouTube