MANTENERSI IN FORMA: I BENEFICI DEL CAMMINARE

I benefici di un sano stile di vita sono noti a tutti : spesso, tuttavia, lasciamo che le cattive abitudini prendano il sopravvento e diventi normale per noi preferire una condotta pigra e sedentaria.
Camminare a piedi fa bene non solo perché potrebbe aiutare la perdita di peso, ma aiuta a contenere lo stress psicofisico oltre a ridurre l’impatto ambientale : più ci si muove a piedi, meno si utilizzano le automobili!
Camminare, insomma, è un’attività con praticamente nessuna controindicazione e solo totali benefici per noi stessi e l’ambiente in cui viviamo. Ma scopriamo nel dettaglio perché camminare fa così bene. Riduce il rischio di diabete e malattie cardiovascolari, aiuta la perdita di peso, aiuta ad eliminare la cellulite, aiuta a ridurre il rischio di ammalarsi, aiuta a vivere più a lungo.

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